สตูดิโอยืดกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ โดยผู้เชี่ยวชาญ หลากหลายโปรแกรมตอบรับทุกไลฟ์สไตล์
วันนี้ได้มีโอกาสมายืดกล้ามเนื้อที่ Stretch me สาขา ICON Siam สาขาใหม่ล่าสุด โดย Stretch me คือสตูดิโอสำหรับยืดคลายกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ บริหารโดย Let’s Relax Spa ที่มีประสบการณ์มากว่า 20 ปี มีด้วยกันทั้งหมด 8 สาขาทั่วกรุงเทพฯ ครับ
โปรแกรมของที่นี่แบ่งเป็น 4 กลุ่มหลักๆ ได้แก่
1. Traveller – สำหรับนักเดินทาง นักช็อป หรือผู้ที่ต้องเดินเท้าเป็นระยะเวลานาน ทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า
2. Sport – สำหรับคนที่ชอบออกกำลัง กล้ามเนื้อตึง
3. Office – สำหรับพนักงานออฟฟิต ที่นั่งนาน ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง
4. Ultimate – สำหรับลูกค้าที่มีปัญหาด้านกล้ามเนื้อหลายจุด ทั่วร่างกาย
หลังจากเลือกโปรแกรมที่ต้องการแล้ว ทางสตูดิโอจะมีชุดและรองเท้าให้เปลี่ยนก่อนเข้ารับบริการและมีน้ำแร่ให้ 1 ขวด เราสามารถเก็บสัมภาระต่างๆ ไว้ที่ห้องล็อกเกอร์ได้เลยครับ
ก่อนเริ่มการคลายกล้ามเนื้อ นักกายภาพจะสอบถามข้อมูลร่างกายอีกครั้ง เพื่อที่จะไดด้รักษาให้ตรงจุด เราสามารถอธิบายอาการ จุดที่เจ็บหรือกล้ามเนื้อส่วนที่ตึงได้เลย เพื่อที่จะได้ผลลัพท์ที่ดีที่สุดครับ
โปรแกรมของผมวันนี้คือ Basic Office Stretch 60 นาที เน้นยืดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ เป็นพิเศษเพราะตึงมากจากการนั่งทำงานนานๆที่นี่ใช้วิธีแบบ static stretching ซึ่งเป็นการยืดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและความเสี่ยงต่อการเกิดบาดเจ็บน้อยที่สุด หลังจากการยืดเส้นกดจุดเพียง 60 นาที ร่างกายก็รู้สึกเบาขึ้นเลย สบายตัวมากๆครับ
สำหรับใครที่สนใจของมาดูโปรแกรมที่เหมาะกับ lifestyle ตัวเองดูได้นะครับ ไม่จำเป็นว่าต้องเล่นกีฬา หรือเป็นออฟฟิตซินโดรมเสมอไป การเดินทางนานๆ จะโดยเครื่องบินหรือรถยนต์ ก็สามารถมาคลายความเมื่อยล้าได้ที่นี่เช่นกัน
